반응형 파프리카1 파프리카 효능 TOP 7 파프리카는 음식의 색감을 살려주고 풍부한 영양소를 가지고 있어 많은 사람들이 찾는 채소입니다. 오늘은 파프리카의 효능 7가지에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 1. 항산화 작용 파프리카에는 비타민 C와 베타카로틴 같은 강력한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화물질은 유해한 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히, 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 개선하는 데도 중요한 역할을 합니다. 2. 시력 개선 파프리카에는 루테인과 제아잔틴 같은 카로티노이드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 카로티노이드는 눈 건강을 증진시키고 망막 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히, 루테인과 제아잔틴은 녹내장과 황반변성과 같은 안구 질환의 발생을.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음 반응형